Sommarfys Testdag 1
Mån 23 jun, 16:00-19:00
Hedens idrottsplats
Samling: 16:00, På läktarenTiden är preliminär och meddelas när vi vet mer.
Första testdagen kommer vi utföra:
1. Knäböj raka armar (ej vikt)
2. Enbens knäböj (ej vikt)
3. Sidohopp över linje cm x 30 sek
4. Inkast 3 kg, Fem hopp framåt
5. Enbens stående längd (hö/vä)
6. Sprint 30 meter
7. Cooperstest 3000 m.
Medtag vattenflaska och bra skor att springa med.
Första testdagen kommer vi utföra:
1. Knäböj raka armar (ej vikt)
2. Enbens knäböj (ej vikt)
3. Sidohopp över linje cm x 30 sek
4. Inkast 3 kg, Fem hopp framåt
5. Enbens stående längd (hö/vä)
6. Sprint 30 meter
7. Cooperstest 3000 m.
Medtag vattenflaska och bra skor att springa med.
Tjäna pengar till laget
